Фото: 1
Ленивая овсянка Пока экспериментирую с рецептом. Но вкусно! На ночь в стеклянную банку или контейнер смешиваем: - овсянка долгой варки 50 г (у меня Геркулес традиционный) - 125 греческого йогурта или мягкого творога - 175 молока (у меня кокосовое, люблю с ним капучинку) - 1 пакетик ванилина - сахар или сах зам по вкусу - горсть ягод (у меня смородина). - щепотка соли - 1 ст. л. семян чиа В рецепте ещё был мед, не добавляла. Но можно попробовать. Утром украшаем: 5 г какао, 10 г гранолы, 4 г миндальных лепестков. Можно что то свое. На всю порцию кбжу: 505/22/13/74 Отличный сытный завтрак ✨ Потом хочу попробовать вариант похожий на тирамису
